Всемирный день позвоночника

Позвоночник – это линия жизни. Позвоночник-это стержень человека. Позвоночник –это тот единственный , кто изначально бескорыстно и самоотверженно поддерживает человека в течение всей жизни.

Сохранить  здоровье позвоночника-этот призыв наиболее громко звучит  16 октября, при проведении Всемирного дня позвоночника.  Отмечается  ежегодно с 2008 года. Основная задача этого  дня - привлечь внимание к здоровью позвоночника и предупредить о возможных проблемах.

Данные Всемирной организации здравоохранения свидетельствуют о  том, что боли в спине являются одной из самых распространенных медицинских проблем в мире.

Позвоночник не просто  является опорой для туловища, он  выполняет амортизационную функцию, защищает спинной мозг, обеспечивает прямохождение, участвует в движениях тела и головы.
Анатомия человека предполагает склонность выдерживать нагрузки, иметь гибкое тело. Формирование позвоночника начинается с первых дней жизни ребенка и заканчивается к 20-22 годам.

Факторами риска заболеваний позвоночника являются плохая осанка, неправильная техника выполнения упражнений, малоподвижный образ жизни, продолжительное нахождение в статичной позе , ожирение, неправильный подьем тяжестей, недостаточное потребление кальция, определенные состояния здоровья (например, артрит)..

У позвоночника, суставов, сухожилий и хрящей есть определенный срок службы. Как правило, проблемы начинаются после 35 лет. По статистике, болезни спины чаще преследуют мужчин, и связано это с травмами позвоночника. Чтобы продлить здоровье опоры тела необходимо контролировать нагрузку на позвоночник во время рабочего дня,  менять позу и делать перерывы, контролировать массу тела, при занятиях спортом  разминаться перед тренировками, воздержаться от чрезмерных спортивных нагрузок, соблюдать технику поднятия тяжестей, использовать ортопедическую обувь для снятия нагрузки на позвоночник, употреблять продукты, богатые кальцием и вит.Д, своевременно обращаться к неврологам при появлении болей в спине.